Ćwiczenia indywidualne są dopasowywane wg schorzeń, właściwości ćwiczącego, jego kondycji ogólnej, zakresu ruchowego, gibkości, wieku, płci, siły woli, oczekiwanych osiągnięć i wielu innych parametrów.

Dobieramy ćwiczenia m.in. wg wiedzy fizjoterapeutycznej, pozycji  yantra yogi oraz ćwiczeń Mc Kenziego, czy Yumei-ho, oraz wielu opracowań Coscious Recovery.

Dla szybszych i stałych efektów warto połączyć ćwiczenia w zależności od oczekiwanych rezultatów z:

  • akupunkturą,
  • dietetyką i ziołolecznictwem TCM,
  • metodami korekcyjnymi układu więzadłowo-kostnego i mięśniowego, np.:
    1. metodami manualnymi Conscious Recovery,
    2. technikami masażu fizjoterapii, etc.